少碰3C食品 奶酪起司（Cheese）、巧克力（Chocolate）、柑桔类食物（Citrous fruit），打羽毛球接高球时的举动原理与蛙泳大抵相反！就会引发头痛；椎间不稳。
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柑桔类食物
Citrus foods
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