家医研究 2007 第五卷 第一期 黄献梁等 8 （a） 最大心跳率百分比法（percent of maximal heart rate）：每个年龄的 最大心跳一般以（220-年龄）来 做评估，而一般运动的强度是以 55%到90%的最大心跳率来做为运 动训练的强度。
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最大心跳率百分比法
Maximum heart rate percentage method
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