普拉提改善方面(Pilates Reformer) 的锻炼是一种最好的锻炼方式来处理柔软性的问题,这能够在课堂锻炼里有详细的领会和感受,并在膂力上会有一定应战性和打破,会明显...
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普拉提改善方面
In terms of Pilates improvement
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普拉提呼吸和力量的完美结合。更加注重核心力量的锻炼。在改善形体、展肢体和平衡控制方面有独到之处。
Pilates It reaches a perfect combination of breath and power, which focuses on the training of ABS. It works effectively in improving body shape, stretching and balance control.
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