转个目前比较流行的训练法，帮助大家快速了解无氧间歇（HIIT）是怎么回事
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...深切领会人体人体肌力评估和锻炼体系，此中面部脸色发生约50多块肌肉，此中包罗预备动作(warm-up)、无氧间歇(interval training)、肌力锻炼(strength training)和抓紧(cool down)，若是没有恰当的刺激活动，可以或许提拉紧致面部肌肤、推进血液轮回和催生胶原...
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无氧间歇
Anaerobic intermittent
以上为机器翻译结果，长、整句建议使用 人工翻译 。
您的无氧间歇跑应该延长时间和降低速度。
Your anaerobic intervals should become incrementally longer and slower.
youdao
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