...ed leg tucks） 仰卧平板腹部抬腿（flat bench leg raises） 转体运动；立姿、坐姿（twists） 弯腰转体运动（bent-over twists） 女子术科动作名称 ＊腿部（Leg）&小腿（Calf） 1. 腿伸举（leg extension） 2.
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弯腰转体运动
Bending and turning exercises
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