婴儿式休息放松（Ardha Kurmasana）方法：雷电坐，双手放在双膝上，缓慢深长地呼吸，放松全身，此为准备姿势，吸气时，抬双臂，将手臂伸展在头的两侧，呼气，向前弯...
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式休息放松
Rest and relax
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