[饮食健康]不挨饿 每天6餐也能瘦的饮食减肥方式2012减肥方法网教你怎样吃能减肥-ictcc.com 吃更多。少量多餐可发作饱脚感、防止胃排泄饥饿素而暴饮暴食，做法为三餐两头吃点心，包含反餐约5~6餐，并选卡里和升糖指数(Glycemicindex，GI)都低的食物，同时遵守能量守恒定律，也就是吃入的卡里要小于或等于一天身体耗损的分卡里，假使能再搭配纪律
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...餐可发作饱脚感、防止胃排泄饥饿素而暴饮暴食，做法为三餐两头吃点心，包含反餐约5~6餐，并选卡里和升糖指数(Glycemicindex，GI)都低的食物，同时遵守能量守恒定律，也就是吃入的卡里要小于或等于一天身体耗损的分卡里，假使能再搭配纪律...
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