...但千万别把刷牙看作仅仅是一种例行公事，毕竟，无论社会上流传着多少神奇的洁牙方法、食物、药物，唯有巴氏刷牙法（Bass Method）是目前牙医界认为最能清洁牙齿、牙周的方法。
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巴氏刷牙法
Bass brushing technique
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巴氏刷牙法又称龈沟清扫法或水平颤动法， 是美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下）。 按牙龈－牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动4~5次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。再将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置。
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