...心魄能+量,前进寄望力,对膝中心环节关头、踝中心环节关头有帮助益,可以帮忙疗治痔疮 1三、 “瘫尸/尸身放松式” (dead body pose) ──放松 要领:仰卧地面,两手放在身板的双侧,与身板平行,掌心向上,两脚稍为分隔,指尖天然朝外垂下,调解好身板姿式,以恬静度为准...
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尸身放松式
Dead body relaxation
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