2． 储备心率法： 储备心率＝最大心率（HRMax）-安静时心率（Hrrest） 靶心率 ＝［（最大心率（HRMax）-安静时心率（HRrest））×0.50～0.85］+ 安静时心率（HRrest） 拿第一种方法来说，一名...
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安静时心率
Resting heart rate
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结论：运动训练可明显提高安静时心率变异性，提高心迷走神经张力，减低心脏性猝死的可能性。
CONCLUSION: Exercises can improve obviously heart rate variability in rest, increase tone of cardiac vagus nerve and decrease the capability of cardiac sudden death.
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