Anapanasati
其中,呼吸是身体的基础,观察呼吸的修行方式称为「安那般那念(anapanasati),或「入出息念。我们将呼吸当作心的法尘,以它为禅修的所缘,因为它是最简单的,且自古以来一直是禅修的核心。
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