出现运动损伤后，曾春建议减少活动量并保护受伤部位，急性运动损伤要按照大米原则（RICE）处理：休息（Rest）、冰敷（Ice）、压迫（Compression）和抬高（Elevation），然后向医生求助。
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大米原则
Rice principle
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原则上，你要做的是避免面包、大米、汽水饮料、糖和水果这些白色碳水化合物。
The general rule is you want to avoid white carbs such as bread, rice, soft drinks, sugar and fruits.
youdao
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