瑜伽调息法：圣光调息（Kapalbhati Pranayama）在瑜伽的清洁法中，圣光调息也称前脑净洁功，他是清洁法中的一步，他的作用是能够短暂的停止大脑的思维，让头脑休息，他祛除中经...
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“迅速地进行呼气(Recaka)和吸气(Puraka)，像铁匠的风箱排空与充满，称为圣光调息(Kapalabhati)，它能消除痰湿引起的疾病。”
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圣光调息法 The holy light breath ; Kapalabhati
圣光调息
Holy Light Breath Regulation
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圣光调息法，风箱式调息法和快速呼吸对于那些患肥胖症的人效果很好；
Kapalbhati, Bhasrika & fast breathing can be practiced by people suffering from obesity with good effects;
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