例如：向前点地同时两臂上举(Tap front with Shoulder press) 向右侧交叉步同时两臂依次屈伸 按照国际惯例，由于上肢动作比较简单，只是作为步伐的配合动作，变化也比较灵活， 为便于记录，因...
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向前点地同时两臂上举
Raise both arms forward at the same time
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