...很多，主要用来锻炼背阔肌，但如果我们用较窄的握距，就能比较好的锻炼二头肌，这种做法被叫做反握引体向上（Underhand Chin-up），下面我们将来简单的介绍下这个动作。
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单杠反手窄握引体向上 Close-Grip Pull-Up
反握引体向上
Reverse grip pull-ups
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