反式三头肌拉索下推(reverse triceps cable pushdowns) 这是另一个轻易执行的手臂动作，它可对三头肌形成高强度的节制与 缩短。在上下往返动作之间，培养三头肌的傲人成就。
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反式三头肌拉索下推
Trans tricep pull down push
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