...伸-锻炼动作_肌肉网 双臂颈后哑铃臂屈伸,目标锻炼部位:增加三头肌围度 动作要领: (1)双臂颈后臂屈伸(Dumbbell Triceps Extension) 1.两手合握一个哑铃,将其高举过顶后,屈肘,让.
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双臂颈后臂屈伸
Flexion and extension of the arms behind the neck
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