... 获得更大的自信心 gain greater self-confidence 参加三项竞赛 compete in three events 在世界范围内普遍 spread across the world ...
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参加三项竞赛
triathlon
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所以，玩项运动，参加马拉松、三项全能或“募捐长跑”等竞赛项目的训练，或和好朋友一起工作来帮助使事情变得有趣。
So, play a sport, train for an event such as a marathon, triathlon or "fun run," or work out with a buddy to help keep things interesting.
youdao
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