正念减压，英文原名Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR，是美国乔‧卡巴金博士(Jon Kabat-Zinn)于1979年在麻州大学医学院创设之一套课程，课程源于博士对东方禅修和西方医学的研究，至今已有许多的研究证实正念减压是一套有效...
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John Kabat Zinn(卡巴金博士) 于1944年生，美国麻省理工学院分子生物学博 士，麻州医学院的荣誉医学博士，以及禅修指导 老师。
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卡巴金博士
Dr. Kabat-zinn
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