即使时间较短，单腿跪伸展式（triang mukhaikapada paschimottanasana）：用椅子的边缘支撑头部，都容易让身体受伤。看着吃什么减肥药不反弹。
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单腿跪伸展式(tring mukhikpd pschimottnsn):用椅子的边缘支撑头部,左右各2~3分钟 7.
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单腿跪伸展式
Single-leg kneeling stretch pose
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