7单腿独立式（Tulandandasana）战士三式方法：双脚踏开略大于一条腿的距离，右脚尖外转九十度，左脚尖内扣，吸气，双手侧平举，呼气，将身体转向右方向，髋关节...
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单腿独立式
Single-leg independent style
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