柔软度的类别 动态柔软度(Dynamic Flexibility) 关节活动时的阻力 与运动时的速度有关 改善方法: - ROM伸展 - 弹振式伸展(Ballistic Stretching) *肌肉作主动收缩下关节的可活动...
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动态性柔软度 DYNAMIC FLEXIBILITY
动态柔软度
Dynamic softness
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