内观疗法（NaiKan Therapy）1953年由日本学者吉本伊信提出。吉本认为：“要想知道自己是不是有信心，可以去查查过去一天天度过的日子。”经42年的发展，在日本有专设的内观疗法研修所10多所。在心理咨询、治疗机构、医院心理治疗中心，内观疗法得到广泛应用。在美国和欧洲的一些国家也已经设立了对内观疗法的专门研究机构。
Conclusion Naikan therapy can improve implicit cognition in individuals with IAD.
结论内观疗法能够改善IAD个体内隐认知,具有一定的治疗意义。
参考来源 - 内观疗法对网络成瘾患者内隐认知的影响It reviewed the operating principles of internal observation therapy and application state in psychotherapy in China,and it looked forward the development direction of internal observation therapy in the future in China.
综述了内观疗法的操作原理及在我国心理治疗领域的应用状况,并展望了内观疗法在我国的未来发展方向。
参考来源 - 内观疗法在我国心理治疗中的应用和展望·2,447,543篇论文数据，部分数据来源于NoteExpress
1992年，上海召开“华东地区精神医学大会”，真荣城先生来作“内观疗法”演讲。
In 1992, Mr Maci shiro was invited to give a lecture on 'Naikan therapy' in 'psychiatry meeting of east China' held by Shanghai.
她补充道，长期来看，内观疗法能够让你最终接受你曾经看过这出肥皂剧的事实，而且还能让你把电视关掉。
'She adds:' What happens in mindfulness over the long haul is that you finally accept that you've seen this soap opera before and you can turn off the TV.
塞格尔说，内观疗法还包括在观察自己想法时注意自己的呼吸以及其他的肢体感觉，这样你就有很多的资讯需要考虑。
Mindfulness also involves paying attention to your breathing and other physical sensations while observing your thoughts so you have a tapestry of information to consider, says Dr.
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