内收肌群伸展 2 (Adductor Stretch 2)：这个伸展动作比较会伸展到内收短肌。 此外，这个动作也较容易执行，并可以随处进行。
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内收肌群伸展
Extension of the adductor muscle group
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这个体式伸展了大腿内侧的内收肌群。
This action stretches the adductor group of muscles along the inside of the thighs.
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