做让自己更欣赏自己、更爱自己的事，它们能帮你获得治愈伤痛所需的自信和自立。
Doing things to appreciate and love yourself will help you gain the self confidence and independence you need to heal a broken heart.
做自己喜欢而擅长的事可以帮你树立自信，提高办事效率，还能赢得赞誉，让你更积极地投入到工作中去。
By doing things you are naturally good at and enjoy doing you can build self confidence, efficiency at a particular task, and a reputation that makes you the go-to person for your particular activity.
我们缺乏自信的根源，在于我们将构筑自信的权力放在了他人的手中，过度贪婪地依赖别人给予我们的认可。然而，建立自信其实是一件你能够独立完成的事情，这本书就是要告诉你该怎么做。 《做更自信的自己》写给每一位渴望变得更自信的读者。它将古老的冥想技巧融入时下流行的认知心理学，针对每一种“自信缺乏症”辅以粉碎消极思想的实践练习，从而将“构筑自信”变成了一门可以边阅读边实践的积极心理学。 它教你如何轻松并不失风趣地与人交谈，如何坚定自信地做自己，如何面对恐惧，如何以良好的心态面对负面评价，如何自信而迷人地与异性相处，如何冷静地赢得辩论，如何自信地领导等等。无论你是自信心严重缺乏的“重症病患”，还是只在某一方面不够自信的“轻度患者”，你都能在书中找到提升自信的具体方法。
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