... widespread 普遍的，广泛的 relieve 减轻，解除，使得到解脱 dramatic 引人注目的，突然的 ...
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使得到解脱
Set free
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当我们开始思考自我宽恕时我们将会被各种敌对情绪所阻碍使得我们无法从自我厌恶中得到解脱。
When we contemplate self forgiveness we can get snagged up on all sorts of warring emotions that block our ability to release ourselves from the grip of our own self loathing.
youdao
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