我觉得被跟踪者可以向任何人求助。 我认为最容易被跟踪的一个因素是被跟踪者经常单独行动，将这件事告诉你的家人、朋友、邻居，拨打热线，向受害者服务人员求助对保证你的安全至关重要，你可以从中寻求信息，得到他们的帮助，而不是单枪匹马应对这个问题。

safety…talk to family, talk to friends, talk to your neighbors, call a hotline, victim service advocate,and get resources, get support, so that you’re not dealing with this alone.

youdao

有时候，某些类型的急激的职业转变会得到专业人员有益的帮助，如：一个临床医学家、一个顾问 和/或 你的配偶，也许是你的朋友。

Sometimes these kind of drastic transformations are better-assisted with the help of a professional of some kind, a therapist, a counselor and/or your spouse or special friend.

youdao

当有人对你微笑的时候，当你得到一份小小的补偿的时候，当公交车准时到达的时候，当一个朋友给你发来一份好的手机短信的时候…这些都是应该心存感恩的事情。

When someone smiles at you, when you receive a small complement, when the bus is on time, when a friend sends you a nice SMS message... these are all things to be thankful for.

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