迅速的拉长会储存肌肉弹性能(Elastic Energy)并触发肌肉的伸张反射(Stretch Reflex)。 深蹲跳跃对于中枢神经系统(CNS)是一个极繁重的训练，并带给肌腱巨大的压力。
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肌伸张反射 myotatic reflex
反肌伸张反射 inverse myotatic reflex
伸肌伸张反射 extensor thrust
伸张反射
Stretching reflection
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