伏卧哑铃侧平举（Lying Rear Delt Raise） 伏卧哑铃侧平举（Lying Rear Delt Raise）主肌肉运用: Shoulders 三角肌其它肌肉运用: 无使用器具: Dumbbell 哑铃锻炼三角肌后束...
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伏卧哑铃侧平举
Lie flat on the dumbbell side
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