...有位资深骑手就曾支招：系上心率带，在一条路况良好的平路全力骑30min，那么后20min的平均心率就是你的LTHR（乳酸阈值心率），超过这个临界值意味着你的身体将产生无法转化的乳酸。
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乳酸阈值心率
Lactate threshold heart rate
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