在大多数的工作日晚上，进步健身中心总是挤满了年轻的职业人士，他们要么骑着自行车，在游泳馆长泳，要么做瑜伽三角姿势。

On most work nights, Evolution Fitness is crowded with young Chinese professionals spinning on bikes, doing laps in the pool or striking a triangle pose in yoga classes.

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正确的上挥杆姿势是右手上臂内侧应该紧贴右臂腋窝，右臂手肘与伸直的左臂呈一个倒三角形。然而一些球手在上杆的时候右臂向上抬起而并非紧贴身体。

Correct gesture for back swing is that the right upper arm's inside should be close to right armpit, while right elbow shapes an inverse triangle with unbend left arm.

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