一种就是伸展、按压你的髋内收肌(Hip Adductors)，像是影片[Adductorand Groin Stretches]，站立的方式来进行伸展；另外一个方式则是加强臀中肌的训练，在「跑者的髋关节肌肉失衡...
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髋内收肌
Hip adductor muscle
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