上篇知识：瑜伽的放松姿势-蹬自行车式（Leg Cyeling） 下篇知识：摩天式可以缓解消化不良的症状
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平蹬摆式自行车 straight pedaling and swing bicycle
蹬自行车式
Cycling style
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蹬自行车式（踩踏车式），这个瑜伽姿势非常适合经常站立的人群，它能够使疲劳的双腿和双脚恢复活力，也能灵活僵硬的髋部，并缓解静脉曲张所产生的压力。这也是易于强化腹内核心力量的方法。
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