自我按摩，也称“自我推拿”、“保健按摩”。是一种养生术语，指应用各种推拿手法在自己身体的一定部位上进行按摩，属于按摩的一种，又称主动按摩，是自己对自身施行的按摩活动。
腰部自我按摩法 abdomenal self-massage ; selfmassage for waist
痔科自我按摩法 self-massage therapy for hemorrhoid
自我按摩术 self-massage technique
肩部自我按摩法 selfmassage for shoulder
颈部自我按摩法 cervical selfmassage
四肢自我按摩法 selfmassage for extremitates
自我保健按摩 Chinese Manipulation & Qigong Therapy
自我腹部按摩法 self-massage of abdomen
选穴按摩自我保健 Health Preserving
这些都是简单和自然的自我按摩技巧。
早晨自我按摩，整天全身轻松，精力充沛。
When done in the morning, this self-massage technique will waken and prepare your body -- and mind -- for the day ahead.
这种自我按摩腰部都将刺激点。
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