田赛投掷项目技术动作之一。最后用力是指在交叉步右脚落地后和左脚着地前开始用力，要求右腿旋内并有力蹬送髓部，使之加速前移，完成髋轴转向投掷方向。同时左脚快速落地，形成双脚支撑，为髋和躯干肌肉用力提供稳固支点。继以送髋、转腰、挺胸，使躯干形成“满弓”姿势，保证了以髋关节为轴的“鞭打”用力动作的完成，增加用力工作距离，缩短用力时间并集中全力作用于器械上，使之投掷得更远。
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Rubber rod throw is one of the strength training measures about javelin throw which throw less weight rubber rod and is the same as javelin throw by means of approach run,throwing pace and final thrust.
掷橡胶棒是通过与掷标枪一样的助跑、投掷步、最后用力的方法投掷重量较轻的橡胶棒的练习,是掷标枪的专项力量训练手段之一。
参考来源 - 掷橡胶棒技术与掷标枪技术最后用力的比较研究·2,447,543篇论文数据，部分数据来源于NoteExpress
左侧支撑是保证最后用力效果的关键环节。
Using flank to support is the key link to ensure the effect of last force.
掷铁饼技术的最后用力是整个技术过程的关键环节。
The final exertion is the key stage of the whole technical sequence in discus throw.
最后用力阶段主要加速点（用力点）较为突出，加速效果较显著。
The supporting point of LI Ling is prominent, speed-up effect is striking at the ending movement stage.
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