提升自我效能感(Development of Self-Efficacy) 11 11 培育元素 11. 建立明确及正面的身份(Development of Clear & Positive Identity) 12.
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提升自我效能感
Enhance self-efficacy
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每一项都会让你的心情好一点，就好像你真的解决了具体问题、完成了具体目标似的。这种做法可以提升你的自我效能感，从而带给你快乐。
Each one will lift your mood, as will the mere fact that you've tackled and achieved some concrete goals; by doing so, you boost your feelings of self-efficacy, which can boost happiness.
youdao
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