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单推手
Single push hand
以上为机器翻译结果，长、整句建议使用 人工翻译 。
单推手的内容是：上肢与下肢的协调规范性，上肢讲的是圈型，圈要圆而大。力度不增不减，臂要内外旋，圈又分为两个半圈，四个区，歌诀日，前后虚自然中，前仰后俯左石立。
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