...e waist rotating)42 扭脊式(The spinal twist)43三角侧屈式(The triangle side bending)43三角屈体式(The triangle stretChing)44三角转动式(The triangle rotating)45直角式(The right angle pose)45战士第一式(The warrior I)46战士第二式(The warrior II)...
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三角屈体式
Triangle bend pose
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当你准备侧屈躯干进入三角式时， 在你的后脚外缘建立起支撑，在做体式时也要保持这种支撑。
When you are ready to lower your torso into Trikonasana, create an anchor in the outer edge of your rear foot before you move into the pose and keep it there as you take the pose.
youdao
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