...个瑜伽姿势最终用以扩阔或提升自我意识(Self-awareness)Ananda Yoga的另一特色是着意一系列"能量法运动"(Energization Exercises)，要求身板某部位反复收紧及放松，同时共同呼吸方法将能量带至该处它强调做瑜伽姿势时必须极度放松，从而为其后的冥想做好准备2、...
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energization exercises
通电练习
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