具体如下： 停站（Pit Stop）：腾出5分钟，让本人身体和情绪都休息。 清空（Empty your mind）：将大脑里凌乱的思绪和压制的情绪清空，想象一片壮美、宁静的景色。 专注（Accentuate）：专注于呼吸、专注放松身体。
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empty your mind
清空你的大脑
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Empty your mind.
清空你的大脑。
youdao
Shut your eyes, breathe deeply and empty your mind.
闭上你的眼睛，深呼吸，然后清空你的思绪。
Write ea diary. Write things down to empty your mind.
写日记，把事情都写下来以便清空大脑。
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