dont ask for help
不要寻求帮助
以上为机器翻译结果，长、整句建议使用 人工翻译 。
Dont wait to ask for help - anxiety can be overwhelming, and it can prevent you from enjoying yourself, your friends, school, and social activities.
不要被动等待——焦虑症可能会达到无法抵抗的地步，并使你无法快乐地对待你自己、你的朋友、学校以及各种社会活动。
youdao
I dont know her well enough to ask her for help.
我与她不太熟悉，不便请她帮忙。
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