deep and stretch
深而舒展
以上为机器翻译结果，长、整句建议使用 人工翻译 。
Stand up, stretch and take a couple of deep breaths.
站起来，撑个懒腰然后深呼吸几次
youdao
Feet slightly apart, reach and look up towards the ceiling with your arms and eyes. Feel the stretch and take in a deep breath as you reach up.
脚微微分开，伸展，双手和视线往上，看向天花板。在伸展的时候感觉到延伸的感觉并深深呼吸。
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