事实上，他们要不是没研究清楚，就是低估了一些富含维他命B12的食物， 例如绿藻 (Chlorella and Sprirulina) 和螺旋藻所含的维他命B12、蛋白质以及其它营养成分，甚至牛肉和肝脏都比不上。
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chlorella and sprirulina
小球藻和小螺旋藻
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