... 怎样锻炼小腿力量,站姿提踵 怎样锻炼小腿力量，站姿提踵腿的形状会关系到人整体的美观，夏天穿短裤小腿又是完全暴露的部分。小腿训练重要性不必说了。提踵动作（CalfRaise）主要健美小腿肌群，美化小腿..
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