健身球训练 (图 12) 体刃训练 (Bodyblade exercises): 体刃 (Bodyblade) 是中间有一个手握而两旁有胶片 (体刃)的器具(图 13), 体刃可弯曲或振动, 从而刺激使用者收缩肌肉来中和体刃的振动, 图 13 – 体...
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