body side b
身体侧面b
以上为机器翻译结果，长、整句建议使用 人工翻译 。
Front raises: Stand as described for side raises. Raise arms up to shoulder level together in front of the body (see Photo b). Lower back down slowly and in control.
前举：身体姿势和侧举相同。双臂一起向身体前方上举至肩膀水平(见图b)。控制住，慢慢放下。
youdao
应用推荐
模块上移
模块下移
不移动