... 站立杠铃/哑铃耸肩 Barbell/dumbbell Shrug 直杠站立弯举 Barbell curl 站立哑铃交换弯举 Standing alternative dumbbell curl ...
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Standing Barbell Curl 直立杠铃弯举
Preacher Barbell Curl 斜托杠铃弯举 ; 哑铃斜托杠铃弯举
Reverse Barbell Curl 反手杠铃弯举
barbell wrist curl 杠铃卷腕 ; 杠铃反握腕弯曲
barbell reverse curl 正握杠铃弯举 ; 三头动作
Wide-Grip Standing Barbell Curl 阔手站立杠铃弯举
Barbell Reverse Wrist Curl 杠铃正握腕弯曲
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