李晓钟万柯麟峨嵋山瑜伽中心:论瑜伽空间平衡对于背部疼痛的改善， 8． 束角式baddha konasana（加扭转） 13． 半双角犁式ardha supta konasana 从医学和生理结构方面解释背部的问题：。
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At other times, place a firm, rolled blanket under the outer thighs in Baddha Konasana, especially if you are supple.
其他时候，铺一些稳固厚实的毯子在大腿下面来做束角式。如果你柔韧性很好，尤其记得要这样做。
Both Baddha Konasana and Upavistha Konasana unlock the sacroiliac joint and potentially strain the transverse ligaments of the sacrum, particularly if you bend forward.
束角式和坐角式，同样会打开骶髂关节之“锁”，前屈时也向骶骨周围的横向韧带增加了潜在压力。
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