... back somersault 直体后空翻 back tuck somersault 团身后空翻 backward roll 后滚翻 ...
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somersault back tuck 团身后翻 ; 屈体团身后翻
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When you do fall, tuck your knees in, release the clasp of your hands, relax, and tumble out of the pose onto your back like a child doing a somersault.
万一失去平衡,要先卷曲膝盖,松开扣紧的手指,身体向后背的方向滚落,就像小孩子翻跟头那样。
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