avoid daytime naps
避免白天小睡
以上为机器翻译结果，长、整句建议使用 人工翻译 。
Synchronise your body clock by getting up and going to bed at the same time every day. Avoid daytime naps.
调整你的生物钟，每天按固定的时间睡觉和起床，不要午休。
youdao
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